前言：

2021年的高考已经顺利落下帷幕，目前正在紧张的阅卷环节。考生们的试卷将会按照不同的科目进行分批阅卷，在这个时间段，考生们能够做什么呢？

其实，高考不可怕，可怕的是心理的调节与抗压能力。在目前还没有出最终成绩的时候，考生们需要做的就是及时调整心态，预估自己的大致分数段，查找自己感兴趣的专业和院校，为自己未来的大学生活进行一些小规划！

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考完自己弱项学科后，最容易出现哪些“心理问题”？

我见到不少这样的情况，考生考试下来，神色凝重地说：“我好像没涂答题卡？”“记不清是不是在卷子上答的，好像只是在草稿纸上做的？”家长每每听到大惊失色，努力帮助孩子回忆到底涂没涂答题卡。

这样的情况每年高考考后不少的考生都会出现出了考场大脑一片空白的情况，请示这样的情况多数原因是因为考生精神高度紧张导致的。每个考场都配备了监考老师与巡视老师，老师在考场监考时，几乎没有发生过交空白答题卡的情况。

并且监考老师在正式开考之前做的第一件事情就是一一查看各位考生的个人信息，在试卷下发之后，也会查看考生的个人信息栏是否填写，并且在考场上会来回督促同学们进行检查。

因此，个别同学之所以出现这种不安，与他的考试压力有关。考生的压力过大，导致在考场上发生的事情在考试之后无法准确回忆。无论哪个人当他对一件重要的事情感觉失控甚至完全没法控制时，都很容易产生强迫行为或强迫观念。

所以，如果你也出现了这类似的担忧时，大可不必惊慌失措，应尽快调整自己的心态与情绪，稳定目前的心态。

一场考试考砸了怎么办？

哪怕学习最优秀的学生，如果第一场考试考砸了，都不可避免地影响他的心情。处理不好还会牵连到他后面的考试。

所以考生若是感觉这一次的考试没有考好过多的回忆是没有用的，在这个时候特别需要去倾听他的不安，他的委屈，他的自责。

一旦出现这种情况，首先我相信大部分家长能做到不责怪孩子。但要提醒的是，我们容易犯另一个错误：“别想了，想了也没用”，“不会的，情况没你说的那么糟！”这其实是在盲目地否认孩子的失利，孩子会感觉父母不能接受他的失误。

所以，当然如果孩子一直沉浸在考试失利的情绪中，家长可以试着问他“现在怎么办呢？”积极面对未来，才是最好的！想办法调整自己的状态，想方法和对策，如何将自己的优势最大化呈现，这才是考生在考后应该做的事情！

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